Jul 092012
 

Penelitian ngebenerin ada org2 tertentu yg lbh susah nurunin berat badan. Pemicunye ialah gen gemuk di dlm tubuhnye. Dng ditemuinye gen tsb, pencegahan & pengobatan obesitas jd lbh gampang dilakuin.
Ngederita obesitas mirip masukin pintu gerbang menuju byk penyakit. Selaen berisiko kena penyakit jantung & pembuluh darah, tubuh kegemukan jg punye risiko ningkatin ngederita penyakit diabetes tipe dua.
Para ahli dr the Peninsula Medical School & Oxford University ngeneliti gen & obesitas. utk itu, mrk ngeneliti data sktr 40.000 org. dlm penelitian tsb mrk ngebandingin genom antare penderita diabetes tipe 2 & org sehat. dr situ mrk berhasil mengidentifikasi gen FTO. Penderita diabetes tipe 2 condong punye gen varian FTO khusus, yg kebukti ada hubungannye dng berat badan. Varian yg ngebikin org gemuk itu laen dng versi laen gen FTO yg disebapin oleh mutasi tunggal urutan DNA.
Mrk yg ngebawa 1 salinan varian gen FTO gemuk punye risiko 30 % lbh tinggi ngederita obesitas dibandingin dng yg kagak punye salinan varian gen tsb. Mrk yg punye 2 salinan varian gen tsb punye risiko 70 % lbh tinggi ngederita obesitas & rata2 3 kilogram lbh berat drpada org yg sama tanpa salinan gen tsb.
Prof Andrew Hatkesley dr Peninsula Medical School ngenyatain, penelitian tsb bs ngejelasin kenape 2 org ngelahap makanan yg sama & ngelakuin olah raga yg sama, namun seorang lbh susah nurunin berat badan drpada yg lain.
“Selama ini mesti dibilang kite jd gemuk krn rakus & males. Itu semua terjadi krn salah kite sendiri. Padahal, nyatanye kegemukan itu jg punye komponen keturunan,” katanye.
Gen rentan
“Penelitian ini penting krn kite ngedapetin bukti kesatu gen rentan obesitas. Pengetahuan thd kerentanan keturunan kenaikan berat badan akan ngasih sumbangan penting utk pencegahan & pengobatan obesitas,” ungkap Dr Sadaf Faroogi dr departemen biokimia klinis, University of Cambridge.
Biar gitu, tim ilmuwan msh blm tahu tepatnye apa yg dilakuin gen FTO ataupun cara perubhn varian kerja yg ngepengaruhin kenaikan berat badan. Krn itu, mrk berharap bakal ada penelitian lanjtn utk ngedapetin biologi dsr obesitas.
Penelitian itu dianggep ngasih harapan di masa depan menginget nambah byk org yg kegemukan. Di Eropa diperkirain 1 di antare 6 org kulit putih ngebawa 2 salinan gen varian tsb.
“Obesitas ialah masalah kesehatan masyarakat plg menantang,” kata Dr Mark Walport, Direktur Wellcome Trust.
“Penemuan gen tsb ngasih slat baru utk mengerti bgmn seseorang tampak lbh gampang ngalamin kenaikan berat badan drpada org lain,” tambahnye.
Tombol utama
Sementara itu, penelitian laen nemuin gen yg ada hubungannye dng diabetes & kolesterol nyatanye ialah master switch ato tombol utama yg ngontrol gen laen yg ditemuin dlm lemak di tubuh kite. dlm penelitian yg udeh diterbitin di jurnal Nature Genetics itu, ilmuwan dr Inggris ngomong bahwa krn lemak berperan penting dlm kerentanan kite terkena penyakit metabolik, spt diabetes, obesitas, & jantung, gen tombol utama itu bs jd target utama utk diobati.
“Penelitian ini ialah penelitian bsr kesatu yg ngebuka betapa perubhn kcl dlm 1 gen regulator bs ngasih dampak thd gen lain,” ujar Tim Spector dr King’s College London yg ngemimpin penelitian yg ngelibatin lbh dr 20.000 gen dlm contoh lemak dr 800 sukarelawan tsb.
Para ilmuwan mengidentifikasi gen tsb dng nama KLF14. Gen itu diketahui punye kaitan dng diabetes tipe 2 & kolesterol. Biar gitu, mrk blm tahu peran apa yg dimainin oleh gen tsb.
“KLF 14 tampaknye berperan sbg tombol utama pengontrol proses yg ngehubungin perubhn perilaku lemak ngadepin gangguan di otot clan hati yg nyebabin terjadinye diabetes & penyakit lain,” tutur Mark McCarthy dr Oxford University yg ikut dlm penelitian tsb.
Jul 092012
 

Para ilmuwan ngeklaim bahwa org gemuk yg berhasil nurunin berat badannye, bgs krn diet ato ngelakuin olah raga, akan kembali spt sblmnye dlm jangka wkt sethn.
Diberitain timesofindia, baru2 ini ilmuwan ngadain penelitian yg diikutin 25 rb responden yg ngasih bukti lbh lanjut ttg keadaan bahwa org gemuk kehilangan berat badannye & ngedapetinye kembali dlm wkt 1 thn, Rabu (2/11).
Para ilmuwan ngikutin 5.362 laki-laki & perempuan dng kelahiran 1946 & 20.000 yg lahir thn 1958, ngukur berat badan mrk & tensi & menilai gaya hidup mrk. Para ilmuwan nemuin ke 2 kelompok mulai ngedapetin berat badan pd thn 1980 & ukuran mrk trs ningkatin sjk wkt itu.
Survei yg dilakuin Nasional Medical Research Council & Pengembangan Kesehatan nunjukin, lbh bgs ngehindarin lemak dlm kehidupan Loe. masalah serupa disampein pemimpin program body size, Dr. Rebecca Hardy, yg ngomong, org yg kelbhan berat badan akan susah kembali langsing. “Stlh org kelbhan berat badan, maka akan trs naik & hampir gak pernah bs kembali turun,” ujarnye ngingetin.
Ia nyontohin, bbrp org berhasil nurunin berat badan, tapi sgt sdkt dpt kembali normal. Cara paling baik yg dpt dilakuin ialah nyegah org utk jd gemuk,” sarannye.
Tapi biar begitu, bkn berarti diet sia-sia. Program spt ngurangin porsi makan & tetep ngelakuin olah raga yg ckp, lbh dpt ningkatin vitalitas & nurunin tensi.
Jul 092012
 

Hampir semua perempuan kagak mau punye tubuh gemuk. Bbg cara mrk lakuin spy bs ramping & ngedapetin bentuk tubuh yg proporsional. Tapi, kagak sdkt perempuan yg ngelakuin kesalahan wkt ngejalanin program diet.
Bbrp kesalahan tsb dpt ngebikin diet jd gagal. Oleh krn itu, loe hrs nyimak 5 kesalahan berikut yg bs berpengaruh thd program diet yg sdg dilakuin, dicuplik dr Our Vanity.
1. Males Olah raga
Loe kagak akan bs ngecilin lingkar pinggang tanpa olah raga biar kate udeh ngurangin porsi makan. Tubuh bs lbh cpt gemuk kalo males ngelakuin olah raga. utk itu, buat rencana rutin olah raga & motivasi diri spy kagak bermales-malesan demi ngecapai target. Wkt loe ngelakuin olah raga, pembakaran lemak dlm tubuh lbh cpt dibandingin wkt sama skl kagak ngelakuin latihan.
2. Kagak Sarapan
Byk perempuan yg sdg diet kagak makan pagi spy tubuh cpt lansing. tapi cara tsb salah. Sebaiknye, loe kagak ngelupain sarapan. pd pagi hari, loe ngebthin makanan spy tubuh dpt berfungsi dng baik. Selaen itu, kalo loe sarapan, kemauan makan siang dng porsi bsr bs teratasi drpada kagak sarapan.
3. Ngurangin Makan
Tubuh loe ngebthin sejml kalori tiap sehari spy bs kerja dng baik. kalo ngonsumsi makanan kurang dr 1000 kalori, loe akan ngalamin gangguan kesehatan ato penyakit laen yg lbh berisiko. Metabolisme tubuh jg bs hancur shg susah utk dibenerin. Oleh sbb itu, dptin makanan yg ckp tiap hari dng pola makan yg sehat.
4. Kagak Ngontrol Porsi Makan
Kagak ngontrol porsi makan ialah salah 1 kesalahan yg srg dilakuin wkt sdg diet. Byk yg mikir, mrk ckp makan skl dlm porsi yg byk spy kenyang seharian. Tapi cara diet tsb sgt jelek. kalo loe makan kelewat byk, tubuh kagak mgkn bs nyerna semuanye dng sempurna. Jadi, loe hrs ngontrol asupan yg msk ke dlm tubuh scr teratur. Perlu diinget, lbh bgs makan 5 x sehari dlm porsi kcl drpada 3 x sehari dlm porsi bsr.
5. ‘Lari’ ke Makanan Wkt Stres
Wkt stres, kagak sdkt dr loe malah ‘lari’ ke makanan. masalah tsb dpt ngerusak diet Loe. Sbg pemecahan, coba cari cara baru, spt cerita kpd teman, ngelakuin hobi, ato kegiatan lainye utk ngilangin stres & ngemulihin diri dr masalah.
6. Kurang Tidur
Tidur ato istirahat sgt penting utk ngebenerin organisme tubuh loe spy bs berfungsi dng maksimum. kalo loe mesti kurang tidur, jng harap program diet yg sdg dilakuin akan berhasil.